Emoties tijdens je meditatie

Meditatie brengt je dichtbij jezelf, het vraagt wat moed van je, de ontmoeting met jezelf is niet altijd comfortabel en kan zelfs zeer emotioneel zijn.
Emoties waar je lange tijd om heen hebt gedraaid liggen op je te wachten, het is niet voor niets dat veel mensen het moeilijk vinden de stilte te zoeken. De confrontatie met jezelf is één voor de moedigen onder ons.
Het is dan ook een van de redenen dat mensen stoppen met meditatie. Je begint immers aan meditatie voor groei, verbetering en ontspanning in je leven. Zodra emoties op je pad komen, waar je niet op zit te wachten en je ook nog eens uit balans brengen kun je in de war raken en je afvragen of meditatie wel echt jouw ding is.

Continue Reading →

Is meditatie nieuw voor jou? Dit is wat je moet weten!

Natuurlijk weet je dat meditatie veel voordelen voor je kan hebben, je hebt er veel over gelezen, tijdens yoga les aan geproefd en de wetenschap legt zijn bewijzen inmiddels op tafel. Met meditatie vind je meer rust, ontspanning, blijven je hersenen gezond én word je slimmer!
Mooie voordelen, dat wil jij ook!

En dan loop je vast, met het grote aanbod aan technieken raak je het overzicht compleet kwijt. Wat is nu eigenlijk meditatie en welke techniek is nu de juiste? Ontspan! Meditatie is zo moeilijk niet, hou het dicht bij jezelf!Continue Reading →