Emoties tijdens je meditatie

Over het algemeen wordt de maat van een meditatiekussen uitgedrukt in de centimeters van de cilindervormige band die de hoogte bepaalt. Deze wordt gemeten van naad tot naad. Deze maat is echter niet allesomvattend en ook flexibel. De meditatiekussens worden volledig opgevuld, waardoor ze iets uitzetten en zo dus ook iets hoger blijken te zijn. Je kunt de maat enigszins aanpassen door iets van de vulling te verwijderen.
Ook al kun je de hoogte dus iets aanpassen, Pure Prana Label raadt je aan dat niet teveel te doen. Op internet is veel informatie te vinden over het aanpassen van je kussen door ‘gewoon wat vulling te verwijderen’. Pure Prana Label komt in 3 maten en dat is niet voor niets!
Een kleine aanpassing is prima, maar wanneer je teveel van de vulling uit je kussen haalt wordt het kussen onstabiel, zonde….! Er zijn betere alternatieven! Het is echt de moeite waard tijd te besteden aan de juiste maat voor jou!
Het standaard formaat bij Pure Prana Label is 10 cm. Opgevuld resulteert dit in een kussen van om en nabij 12 cm hoogte.
In de shop vind je ook meditatiekussens van 5 cm hoogte en op Etsy kun je terecht voor meditatiekussens van 15 cm hoogte.
De standaard hoogte is 10 cm, dat is een maat die bijna iedereen perfect ondersteund. Deze maat wordt dan ook het meeste verkocht in de shop en bevalt mensen prima. Het is perfect voor de persoon die redelijk gemakkelijk in kleermakerszit kan zitten, zonder problemen met de knieën te ervaren. Je kunt dan én in het midden van het kussen zitten én aan de voorkant van je kussen, eventueel met de knieën rustend op de grond.
De 5 cm hoge meditatiekussens zijn voor de meest flexibele onder ons. Je bent misschien ervaren in yoga, je bent hyper mobiel van nature of je bent simpelweg gewoon lekker flexibel. Die flexibiliteit is meestal een optelsom van de flexibiliteit in de heupen, de rug én de knieën en bepalen of je kunt mediteren met weinig ondersteuning. Amber van @myveryown.journey op Instagram gebruikt in de video een 5cm hoog meditatiekussen van Pure Prana Label. Een goede regel voor je keuze is dat je met gemak met gevouwen benen voor je kunt zitten, in halve lotus of volledige lotus positie. De 5 cm hoge meditatiekussens ondersteunen en liften het bekken, zodat je een goede houding aanneemt en niet inzakt.
De 15 cm hoge meditatiekussens zijn voor de absolute beginner, of degene die problemen ondervindt in kleermakerszit. Dit kussen brengt je genoeg hoogte om je houding goed te houden, rechtop te zitten met gekruiste benen voor je, maar je knieën mogen in de lucht blijven. Op dit kussen zit je met name in het midden van de zitting.
Wanneer je de hoogte van je kussen gaat kiezen is het ook belangrijk na te denken over de vulling die je wilt kiezen. In de Etsy shop heb je de keuze tussen kapok en boekweitdoppen. Hier op Purepranalabel.com heb je de keuze tussen boekweitdoppen en een boekweitdoppen en lavendelmix.
Boekweitdoppen maken je kussen stevig en stabiel, Kapok maakt het zacht en het voelt meer als een regulier kussen. Met kapok verliest je kussen ongeveer 1/3 van zijn hoogte tijdens het zitten. Dat is belangrijk bij je keuze!
Vind je het nog steeds moeilijk om een keuze te maken? Leg dan eens wat boeken op elkaar, zo kun je spelen met de hoogte van het zitten. Meet dan welke hoogte het fijnste is en vergelijk dat met het aanbod in meditatiekussens.
En als je er niet van kunt slapen, neem dan even contact op! Er is voor iedereen een perfect kussen!
hoogte van meditatiekussen. meditatie voor beginners. meditatiekussen kiezen.
Natuurlijk weet je dat meditatie veel voordelen voor je kan hebben, je hebt er veel over gelezen, tijdens yoga les aan geproefd en de wetenschap legt zijn bewijzen inmiddels op tafel. Met meditatie vind je meer rust, ontspanning, blijven je hersenen gezond én word je slimmer!
Mooie voordelen, dat wil jij ook!
En dan loop je vast, met het grote aanbod aan technieken raak je het overzicht compleet kwijt. Wat is nu eigenlijk meditatie en welke techniek is nu de juiste? Ontspan! Meditatie is zo moeilijk niet, hou het dicht bij jezelf!Continue Reading →
This article was originally posted at Ilovespa.de and written by Jenny. For more details and specific links to the products visit her website. ♥
Dear people, we need to talk about “wellness for men” and about the picture that seems to exist in the minds of most people in general.Continue Reading →
Ik heb voor jou mijn leukste én fijnste adressen verzameld, kleine ondernemers met de meest toepasselijke cadeautjes voor jouw bewuste mama! Continue Reading →
Ik hoor vaak dat mensen zich hebben opgegeven voor een cursus mediteren, maar als ik dan door vraag dan gaan ze meedoen met mindfulness of begeleide visualisaties. Mediteren is niet het zelfde als visualisatie. Het zijn twee verschillende technieken, die het lichaam en de geest ook daadwerkelijk anders doen laten reageren.
Bij meditatie breng je het lichaam in een toestand van rust. Je brengt de geest tot stilte, de adem tot een zachte diepe golvende beweging en spieren tot ontspanning. De mind is stil, even geen gedachten, even geen plaatjes, geen gesprekken, geen activiteit. Rust. Meditatie kan evenveel voor je doen als een diepe, diepe slaap dat kan.
Meditatie is rusten, visualisatie is actief. Continue Reading →
Pure Prana Label is creating some breathing space! Due to too many and too long delays, in the delivery of our supplies (due to Covid-19) and the high volume of orders, we need more processing time for your order. Please take in account two weeks at the moment. Of course, when possible your order will be shipped sooner.
Also the delivery of your order can have delays, mostly just a couple of days, but it’s good to know.
When you need your order before a certain date, please contact me first, so I can check for you if this is possible.
♥